近期,新冠“二阳”备受关注,随着高考、中考进入倒计时,考生和家长不免有些担心——万一考试那几天“阳”了,或是遇到流感等常见病,怎么办?为此,政协融媒记者邀请医卫界政协委员为考生和家长送上防护指南。
如何预防“二阳”? 保持良好卫生习惯
中国疾控中心监测数据显示,我国新冠肺炎疫情在今年2月份平稳转段后,进入局部零星散发态势,从4月下旬开始疫情有所上升,5月中旬以后进入低水平波浪式流行态势。
“近期中国疾控中心的专家指出,全国发热门诊就诊患者数量虽有增加,但整体数量远低于上一轮疫情流行高峰时发热门诊就诊量,就诊患者绝大部分为轻症。”省政协委员、省妇幼保健院妇女保健科主任吴颖岚表示,家长和考生们不用过度担心。
“在临床工作中,不少接触到的病患感觉自己‘二阳’的症状比‘一阳’时要轻些。”吴颖岚说,这主要是因为首次感染新冠后产生的抗体仍然有效,它的辅助作用会减轻一些症状。而高中生不属于高危人群且前期接种疫苗后身体里还有抗体存在,所以即便是感染新冠,也不会有大碍。
省政协委员、湖南中医药高等专科学校附属第一医院副院长陈丽君认为,从中医的角度看,夏季气候炎热,人体容易蕴湿生病、暑热挟湿,夏季常见病包括普通感冒、流感、新冠等,都会在一定程度上影响考生。她建议,为了最大程度降低新冠感染对考生身心的影响,考生应做好防护,尽力降低感染风险。
专家委员们提醒,预防新冠感染首先要保持良好的卫生习惯,科学佩戴口罩,勤洗手,尽量避免前往人群密集的地方,并且保证充足睡眠,避免过度疲劳,保持良好的免疫力。
“考生要避免接触有疫情传播风险的人员和物品,防蚊避暑、开窗通风等,同时做好健康监测,如有异常,及时报告老师并就医。”陈丽君说。
对于考前及考试期间的饮食,陈丽君表示要以日常饮食习惯为主,并食用富含维生素C的水果,食材要新鲜卫生、符合时令,也可根据实际情况在考前适当添加中药药膳、茶饮调理,必要时服用预防药。
“考生还应注意提升自身免疫力。”长沙市开福区政协委员、区疾病预防控制中心副主任卢懿建议,考生每天进行适量的户外活动,在锻炼身体、增强体质的同时,还能有效转移注意力,消除应试的紧张心理。
“阳了”怎么办? 以平常心对症处理
如果出现喉咙痛、发烧、咳嗽等感染新冠病毒的症状怎么办?
“首先要通过自测抗原、核酸检测等方式,确定自己是否存在新冠感染。若确定感染也不要慌张,以平常心对待,对症处理。”长沙市政协委员、中南大学湘雅二医院急诊医学科主任医师彭再梅认为,家长和考生们要对新冠感染的病情有清晰认识,即大部分青少年一般在感染新冠后的3至5天便可自行恢复。
曾任2020年和2022年湖南省新冠病毒感染医疗救治高级别专家组组长的彭再梅说:“如果在考前确定感染了新冠病毒,不管是否有发热或呼吸道症状,仍建议居家休息。”
彭再梅表示,如果出现发高烧的症状,就使用对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药,多喝温水,避免食用冷饮。尽管近期天气炎热,但同时要注意保暖,不要长时间吹空调、电风扇。若是出现喉痛严重的症状,可服用蓝岑口服液、西瓜霜含片,或使用开喉剑喷雾剂等。
“如果病症严重,患者出现持续3天高烧39度以上,或是出现呼吸困难、意识模糊、精神萎靡等情况,就要尽快去医院就医。”彭再梅说,重症高风险人群建议抗病毒治疗,普通人群也可以考虑在早期使用抗病毒治疗药物,达到减轻症状、缩短病程的效果。
高考期间突发不适怎么办?卢懿介绍,以长沙市开福区为例,辖区内的两个考点都将至少配备一名卫生健康或疾控专业人员,指导考点做好卫生防疫工作,指导做好考试过程中涉疫突发状况评估和应急处置工作,“救护车、医生和护士都会在高考3天驻守考点,以备不时之需”。
“可能将针对不同考生情况分类设置考场,已确诊阳性的单独安排备用考场考试,临时发热等身体健康状况异常的考生安排在备用考场考试,并设置相关考生和工作人员进出专用通道,备用考场考生和工作人员全程佩戴口罩。”卢懿说,考点将准备充足的口罩、体温计、消毒用品、抗原检测试剂、相关药品等防疫物资。
还需留意哪些? 警惕中暑和食源性疾病
除了新冠病毒外,近期还有哪些常见的疾病应当留心?
“天气炎热多变,肠道类的疾病、夏季食源性疾病容易高发。”彭再梅表示,考生尽量不要摄入不新鲜的或者保存不当的食物,尽量减少摄入凉菜类的食物以及冷饮。
“食物要经过高温烹饪后再食用。”卢懿表示,对于学校来说,要保障食堂使用新鲜食材,餐具和厨具要清洁和消毒;宿舍、教室、卫生间等公共场所也要每天进行清洁消毒,经常通风,为考生营造一个干净卫生的公共环境。
“考生要减少阳光暴晒或在不通风的密闭空间活动,每天要补充1.5升至1.7升的白开水,减少发生中暑的几率。”卢懿建议,备考期间天气炎热,考生不妨准备风油精、清凉油等防暑药品,考试时如果感觉不适,可以涂抹在太阳穴和脑门处祛暑提神。
双考临近,许多考生和家长都有紧张焦虑的情绪。“有充分的休息,才能以饱满的精神状态迎接考试。”吴颖岚建议,对于心理上特别紧张焦虑的考生和家长,可以找专业的心理医生进行疏导。
文 | 政协融媒记者 肖君臻