“班味”和“松弛感”，是《咬文嚼字》编辑部发布的2024年“十大流行语”中的两个词汇。工作后，由于任务繁重、条件艰苦、关系复杂等，人们表现出眼神疲惫、面容憔悴、不修边幅等状态，这种状态即“班味”。“松弛感”指不紧张，面对压力时从容应对、善待自己、不慌张、不焦虑的心理状态。

“班味”说的心理疲惫，其实是一种职场病。

李佳大学毕业后，进入了一家新媒体公司工作。她很珍惜这份工作，每天起早贪黑，采集素材，发布公众号，拍摄短视频，同时还不忘跑市场，即便经常焦头烂额，还是不遗余力和商家接触沟通。在公园里，她会为有人用弹弓打鸟勇敢上前制止；十字路口，她会为有人强闯红灯而大声干涉。她发布的公众号和短视频，受到老百姓喜欢。

到了上班的第三个年头，李佳变“沉稳”了，她不再像过去那样努力，凭经验和积累的素材可以不出门做公号、发短视频，窝在电脑前就可以轻松应对大部分工作。她每天依然全勤，业务上也不输于谁，但曾经弥足珍贵的闯劲拼劲全没了。

这年秋天，她和同事去看红叶，看到红枫林齐刷刷地长高了不少，一些新培植的早熟柑橘正吸引人抢购，新播下的菌种正倔强地吐出孢子迎接新生，新建的道路和簇拥的鲜花让山沟沟里的农村面貌一新……李佳的内心“咯噔”一下，大自然在变，新物种在变，农村面貌在变，人们的精神状态也在变，都在努力向上，积极求新，只有她躺在所谓的经验上原地踏步，以一种无所求的状态安然自得。之后她看到走红网络的文章《一旦上过班，你的气质就会改变了》，其中一句“那种上过班的疲惫气质真的是模仿不出来的”，她猛然醒悟，身上慢慢积攒的，不正是这种在工作日常中陷于疲惫和懈怠后残留的“班味”吗？！

这股老气横秋的“班味”，说到底还是安于现状，不愿创新，不肯多流汗水慢慢形成的陋习。而要除掉“班味”，还得拿出初入职场、初生牛犊的气势，不但在思想上，更要在改变旧习上多努力，让身心在工作与生活中找到更健康的平衡。

如今，李佳和同事们在繁忙之余，通过锻炼释放压力，缓解情绪上的紧张，尽量去掉身上的“班味”，用一种积极健康的状态，让工作更有起色。

再说说“松弛感”。邻居好友的儿子今年研究生毕业，这小子做足了功课，在求职路上从容应对，以一种同龄人少有的“松弛感”一路过关斩将，收获心仪的工作。

这貌似一帆风顺的背后，其实与家教、个人努力密不可分。家庭从小教育他要勤奋和自律，除了功课，还培养他下棋、打球的爱好，从读大学到读研，他都坚持勤工俭学，用厚实的专业功底和积极阳光的品性，从容淡定地面对生活。说到“松弛感”，中国队00后小将出征2024年巴黎奥运会表现出的那种“松弛感”，让人记忆犹新，他们面对压力应对自如，以“新世代的松弛感”和阳光心态展现了满满的青春自信。

相较于“班味”，“松弛感”是人们更需要的一种心理素质。对职场中人来说，所有的“松弛感”，都是练好基本功，不断充实自己的良好体现。而去掉“班味”，重拾“松弛感”，才能更好地面对生活，成就自己。

文 | 杨力