湘声报讯  12月27日至30日，2025年湖南省健身气功走基层专家巡讲（郴州莽山站）活动在湖南莽山国家森林公园举行。

本次活动由湖南省社会体育指导服务中心、郴州市莽山国有林业管理局联合主办。活动为近400名健身气功爱好者带来了沉浸式教学体验，也为全省健身气功走基层系列活动写下了浓墨重彩的一笔。

湖南省社会体育指导服务中心负责人表示，健身气功走基层活动旨在把科学健身方法送到群众家门口，而莽山山险、水秀、林幽、石奇的自然禀赋，与健身气功“天人合一”的康养理念高度契合，为健身气功功法习练提供了绝佳场景。

教学环节干货满满，2位业界知名专家倾囊相授。杨柏龙老师聚焦八段锦教学，将这套经典功法的每个招式拆解为“小步骤”，从“双手托天理三焦”的舒展发力到“两手攀足固肾腰”的呼吸配合，逐一示范讲解。他用通俗易懂的语言解读功法与脏腑调理的关联，让不同基础的学员都能学有所获。

牛爱军老师则深耕站桩与科学呼吸两大基础功法。他详细阐释了站桩“沉肩坠肘、松腰敛臀”的核心要义，通过“静态站立+动态调整”的方式，引导学员感受身体与地面的连接，培养“立身如松”的根基之力。在科学呼吸教学环节，他结合莽山森林覆盖率达92.8%、负氧离子充沛的生态优势，教授腹式呼吸、绵长呼吸等技巧。

据悉，湖南省健身气功走基层专家巡讲活动将继续走进更多县市区，持续邀请行业专家送教上门，普及传统康养文化与科学健身理念，培育更多基层健身气功骨干力量，让健身气功成为群众提升健康素养、丰富精神文化生活的重要载体，为健康湖南建设注入源源不断的活力。

文/图 | 周文杰