近日，谷爱凌在《纽约时报》发表了一篇名为《我承认，我爱上了恐惧》的文章，全文生动描述了她夺冠过程中的内心感受。

倒退十年、二十年，我们极少能了解到运动员也会有恐惧情绪。印象中那些榜样级选手，个个都有大无畏精神，再大的困难、再高难度的挑战都吓不倒他们。他们勇往直前，什么都不怕。近些年，我们渐渐听到一些体坛巨星袒露真正的心声。

“你胆子一定很大吧？我看你每次大赛中都那么沉稳……”去年看了一档访谈节目，主持人这么问体操王子李宁。“我是队里有名的胆小鬼，比赛的时候很害怕，只是努力控制自己……”没想到李宁竟如此回答，表情很严肃，绝不是调侃。

这个话题一带而过，观众没能详细了解李宁在比赛中有哪些害怕，他又是如何去克服恐惧，完成一个个高难度动作的。

谷爱凌在文章中说，“恐惧”是三种不同感觉的总称，那就是兴奋、不确定和压力，“如果完全投入这个动作，可能会产生灾难性的后果。运动员要以识别出兴奋感和不确定感之间的细微差别为目标，以便最大限度发挥能力，同时将受伤风险降低到最小”。

谷爱凌的文章拉近了运动员与观众的心理距离，让人瞬间就能产生代入感，让人深切了解运动员成功的不易。生活中某些重要时刻，作为普通人的我们也会恐惧，但又必须直面恐惧，勇敢应对。

小时候曾觉得痛感阻碍了我们变得勇敢，如果摔一跤、不小心划伤了手，一点儿也不疼，我们就不会哭。长大后知道，痛感是健康人所必须的。和痛感一样，恐惧能让我们小心谨慎，不至于过早地在追逐目标中出局。

“危险的信号会激发出进化的本能。如果我选择忽略这个安全机制，我的身体可能会在空中不由自主地行动，旋转会失去控制。”谷爱凌如是说。

将恐惧当作朋友，习惯与它共处，这恐怕不仅仅是优秀运动员的人生常态，也是其他领域成功者的共同选择。作为普通人，我们也要习惯于接受恐惧，更好地前行。

文 | 朱辉